Powerball

Как запустить Powerball при помощи шнурка

Чтобы запустить Powerball, прежде всего, намотайте на ротор красный шнурок (комплектуется вместе с Powerball). Далее необходимо резко потянуть за шнурок, в результате чего начнёт вращаться ротор. Начальная скорость вращения шара колеблется в диапазоне 2500 об./мин., которую можно постепенно увеличить с помощью плавных движений кисти (рука должна быть опущена, круговые движения кисти допускаются как в направлении часовой стрелки, так и против часовой стрелки). Начиная медленные вращения кистью, вы должны войти в ритм повербола, и только после этого можете увеличивать скорость. Помните, что сила сопротивления повербола (а соответственно, и нагрузка на мышцы рук) зависит от скорости раскручивания шара, поэтому разумно планируйте скорость вращения. Читать дальше »