Powerball

В этом году мы начали применять Powerball в нашей клинике и с первых дней он зарекомендовал себя как сильное средство при реабилитации верхних конечностей.

Впервые я столкнулся с похожим гироскопом около 8 лет назад. Его демонстрировал хиропрактик Кевин Херон в качестве замечательного средства для укрепления запястья. Я никогда прежде не встречал подобного в нашей стране. Читать дальше »

Предлагаем вашему вниманию видео клипы, наглядно показывающие, какие группы мышц тренируются в каждом из упражнений с powerball. Степень нагрузки на мышцы находится в прямой зависимости от скорости раскручивания шара, поэтому, если вы только начинаете упражняться с поверболом, не спешите с высокими скоростями. Значительная нагрузка на мышцы приводит к продолжительным болевым ощущениям, которые будут препятствовать систематичным тренировкам.

Читать дальше »