Powerball

В этом году мы начали применять Powerball в нашей клинике и с первых дней он зарекомендовал себя как сильное средство при реабилитации верхних конечностей.

Впервые я столкнулся с похожим гироскопом около 8 лет назад. Его демонстрировал хиропрактик Кевин Херон в качестве замечательного средства для укрепления запястья. Я никогда прежде не встречал подобного в нашей стране. Читать дальше »

Предлагаем вашему вниманию видео клипы, наглядно показывающие, какие группы мышц тренируются в каждом из упражнений с powerball. Степень нагрузки на мышцы находится в прямой зависимости от скорости раскручивания шара, поэтому, если вы только начинаете упражняться с поверболом, не спешите с высокими скоростями. Значительная нагрузка на мышцы приводит к продолжительным болевым ощущениям, которые будут препятствовать систематичным тренировкам.

Читать дальше »

В данный момент в мире физиотерапии существует некоторое волнение по поводу “эксцентричных тренировочных программ”.

Если вам это интересно, то позвольте вам сказать, что уже много лет физиотерапевты пытаются разработать эффективные способы лечения тендинита. Это особо болезненное состояние некоторой части вашего тела, которое поддаётся постоянным физическим нагрузкам – например, колено теннисиста, рука гольфиста, колено прыгуна, мышечная боль или травма из-за повторяющихся мелких движений, тендинит Ахиллеса и т.д. Читать дальше »